在2016年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 51.22克 | 蛋白质: 46.30克 | 碳水物: 205.75克.
早餐: Dama de las Manzanas Rosadas, Mermelada, Arias Mantequilla Extra Ligera, Tassimo Café con Leche, Plátano, Pan Blanco. 午餐: Sandía, Crema de Verduras, Lomo de Cerdo Asado. 晚餐: Hacendado Mini Bombón Negro, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Hacendado Pan de Hamburguesa. 小食/其他: Dama de las Manzanas Rosadas, Dulcesol Palmera Bañada al Cacao, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2292 千卡
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运动:
健身器（快速的） - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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