在2016年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 73.21克 | 碳水物: 190.27克.
早餐: Bimbo The Rustik Bakery, Mermelada, Arias Mantequilla Extra Ligera, Tassimo Café con Leche, Plátano, Peras. 午餐: Choví Allioli Artesano, Tortilla de Atún, Carrefour Espirales. 晚餐: Aceite de Oliva, Delave Chuleta de Contramuslo de Pavo. 小食/其他: Alioli, Pan Blanco, Dulcesol Palmera Bañada al Cacao, Tassimo Café con Leche. 更多的......
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2813 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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