|
4 таблетки до конца пачки. Пачка последняя. Подходят к концу 3 месяца гормональной терапии. Стабильно набрано 3 кг. Наверно могло быть и хуже? РПП в стадии обострения. Спорт так и не вернула. Только больше стала ходить пешком, авто продала. Отпуск в середине июня. Настроюсь и чем-нибудь да займусь. Главная задача - чтобы цикл без таблеток был стабильным. Дочка просит братика)
|
2428 千卡
|
脂肪: 101.72克 | 蛋白质: 103.31克 | 碳水物: 279.86克.
早餐: Самса с Курицей, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом. 午餐: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе под Сыром с Помидорами в Духовке. 晚餐: Жареная Рыба (в Панировке), Всеслав Хлеб Чусовской, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%. 小食/其他: Красная Цена Печенье Сахарное, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Пицца с Сыром (36 см), Пицца Пепперони (36 см). 更多的......
|
|
2266 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Я за время приема тоже набрала, причем сразу 4 ) Потом еще 2, ну и последние 2 это уже еда я думаю) По поводу рпп, мне на самом деле помогает метод - возникло желание съесть что-то ешь, и именно то о чем подумала, не замещай. Не просчитывай сколько это калорий, не ругай себя и не старайся на следующий день быть на чистом питании. Устрой мозгу передышку.
2016年05月23日 会员：: Brunetka175
|
Мне кажется 3 кг-это вообще мелочи, форумы почитаешь, так там и по 10 набирают. И главное ведь теперь расстановка приоритетов, что важнее женское здоровье и ребенок, либо нормы кбжу,идеальный вес и т.д.
2016年05月23日 会员：: IrinaM1988
|
хм.. а вы по калориям столько же едите и набираете? я пью гароны, но все так же регулируется количеством калорий, как и обычно.
2016年05月24日 会员：: ElinDili
|
ElinDili, если сравнивать с питанием ДО того как, то конечно калорийность дня увеличилась. Конечно большую роль сыграл стресс. Но я абсолютно четко заметила тенденцию - с началом приема таблеток, мне физически ни при каком раскладе не хватало того объема, который был. Не наедалась.
2016年05月24日 会员：: Web_Лиса
|
|
|