在2016年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2060 千卡
|
脂肪: 82.82克 | 蛋白质: 97.76克 | 碳水物: 232.56克.
早餐: Яблоко Айдаред, Сливочные или Сахарные Печенья, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Смак Батон Подмосковный. 午餐: Яблоко Семеринка, Сливочные или Сахарные Печенья, Помидоры, Сметана, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Картошка Вареная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 小食/其他: Голицин Чернослив с Суфле в Шоколаде, Бабаевский Конфеты Ассорти, Цветаевский Яблочный Пирог, Мороженое с Шоколадной Крошкой Предвкушение. 更多的......
|
|
1664 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Всю неделю болею, изматывающий кашель, гайморит. Температуры нет, приходится ходить на работу. Сегодня начала курс антибиотиков. Устала ( очень устала...
2016年04月24日 会员：: Web_Лиса
|
2016年04月24日 会员：: Саша Меха
|
|
|