在2016年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1832 千卡
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脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 95.76克 | 碳水物: 187.12克.
早餐: Ferrero Nutella, Окей Батон Семейный. 午餐: Макдоналдс Цезарь Ролл, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. 晚餐: Морской Сезон Кета Слабосоленая, Смак Хлеб Таежный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана, Milka Цельный Орех и Карамель. 小食/其他: Белочка Семечки Жареные, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша, Печенье Кешка в Шоколаде, Макдоналдс Капучино (0,2 L). 更多的......
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2064 千卡
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运动:
爬山 (登山, 攀岩) - 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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