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Repigo
日记
2016年03月30日
Repigo的日记, 2016年03月30日
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在2016年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
63.8 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月30日:
801 千卡
脂肪: 35.08克 | 蛋白质: 63.71克 | 碳水物: 56.89克.
早餐:
Activia Natural Edulcorado 0%.
午餐:
Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria.
晚餐:
Aceitunas Verdes, Almendras, Carretilla Paella de Verduras y Pollo.
更多的......
1788 千卡
运动:
clase de padel - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.6 公斤
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