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Repigo
日记
2016年03月28日
Repigo的日记, 2016年03月28日
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在2016年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
6.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年03月28日:
1029 千卡
脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 51.24克.
早餐:
Activia Natural Edulcorado 0%.
午餐:
Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Naranjas.
晚餐:
Merluza, Ensalada Mixta.
更多的......
1891 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, clase de padel - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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