Peso oscilando mesmo eu tomando bastante água e dentro do déficit. Não vou desistir! Se Deus quiser estarei com 70kg até o Natal
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76.2 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 69.89克 | 碳水物: 159.19克.
早餐: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pullman Pão de Forma, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Camponesa Leite Desnatado. 午餐: Ovo, Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Nissin Miojo Sabor Legumes. 晚餐: Tambaú Catchup , Arisco Maionese, Seara Apresuntado, Suco de Limão, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pullman Pão de Forma. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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