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kessiaakk的日记, 2024年09月19日


查看饮食日历, 2024年09月19日:
1302 千卡 脂肪: 26.64克 | 蛋白质: 117.15克 | 碳水物: 147.59克.   早餐: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana Prata, Max Titanium Whey Protein, Itambé Iogurte Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. 更多的......
2772 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 10 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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