在2024年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 91.49克 | 碳水物: 205.81克.
早餐: Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Aplab Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оладушки с рисовой мукой, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бедро куриное филе без кожи, Булгур. 晚餐: Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Яичница (блинчиком). 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|