在2024年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 94.98克 | 蛋白质: 111.78克 | 碳水物: 141.67克.
早餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Оладушки с рисовой мукой. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бедро куриное филе без кожи, Булгур. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры, Вареное Яйцо. 小食/其他: Snaqer Батончик, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Нектарин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оладушки с рисовой мукой, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|