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lizaliyuuuk的日记, 2020年02月16日

在2020年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
107.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 27.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月16日:
843 千卡 脂肪: 16.58克 | 蛋白质: 32.02克 | 碳水物: 141.23克.   早餐: Белые Грибы (Обжаренные), Голубец, Рис Вареный. 午餐: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Суши с Овощами и Морепродуктами. 晚餐: Омлет или Яичница с Сыром. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
2738 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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