|
Mein Körper will mich doch veräppeln, oder? 😂 in 100 Grammschritten? Wenn ich Sport mache und mich an meine kcal halte, dachte ich, ich würde am Anfang - bei meinem Startgewicht - viel mehr abnehmen 😅
|
123.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 49.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2317 千卡
|
脂肪: 142.26克 | 蛋白质: 106.84克 | 碳水物: 132.86克.
早餐: REWE Bio Bacon Frühstücksspeck, Rührei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. 午餐: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Panna Cotta, Geschnetzeltes. 晚餐: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Arla Kaergarden Gesalzen, Meica Saft-Bockwurst, Kaufland Mehrkornbrötchen. 小食/其他: Nuii New York Cookies & Cream. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Kleinvieh macht auch Mist 😆
2024年08月31日 会员：: AbsolutRelativ
|
900g diese Woche ist doch Klasse!
2024年08月31日 会员：: Quendoliin
|
Wenn du Sport machst, transformiert sich da schon fett zu Muskeln, also nicht direkt, das eine geht, das andere kommt, dranbleiben und vielleicht eher messen als wiegen.....das dauert immer viel zu lange....aber es lohnt sich und das wird
|
Welchen Sport machst Du denn, liebe Simi? Nach starker muskulärer Belastung lagert der Körper Wasser ein, weil das für den Muskelaufbau zwingend erforderlich ist. Da kannst Du von dem Gewicht, das die Waage zeigt gut und gerne 1000-1500 Gramm abziehen. Am besten einfach regelmäßig die engste Jeans im Schrank anprobieren… dann wirst Du garantiert Unterschiede feststellen. Das motiviert und ist wesentlich weniger aufwändig als messen 😉
2024年08月31日 会员：: BöseAlteFrau
|
Entschuldigt, dass ich so spät antworte... Ich mache bei einer Challenge mit und die arbeiten mit Kraftbändern (oder halt ins Fitnesscenter...je nachdem, was einem besser gefällt). Ich finde Kraftbänder praktisch.
Ja, es ist manchmal schwer mit anzusehen, wie die Waage hüpft. Messen ist da sicher effektiver. Ich habe halt gedacht, dass ich bei meinem Startgewicht mehr am Anfang verlieren müsste. Aber ich liege vermutlich noch im Schnitt. Wobei ich jetzt wieder stagiere, bzw. es ging auch mal zwischendurch etwas hoch, aber dann wieder runter.
Danke für eure Motivation ❤️
|
|
|