Итак, с сегодняшнего дня мне:
Нельзя: - Шоколад, орехи; - Помидоры, баклажаны; - Виноград, изюм; - Соевый соус; - Консервированные продукты (тунец, икра, колбаса, сосиски); - молочные продукты и сыр; - Перец, соль - ограничения; - Кофе убрать - чай остывший, цикорий; - Мука, сахар, дрожжи; - мучное, сдобное; - Авокадо под контроль; - Уксус.
Можно: - Белок: куриное филе, индейка, утка, говядина, телятина, белая рыба, яйца; - Все виды круп цельных (рис, гречка, овсянка, чечевица); - тыквенные семечки, лен, чиа, оливковое масло, авокадо; - Огурцы, кабачки, перец, зелень, сельдерей, свекла / морковь 3 р. неделю, бананы 2 р. в неделю; - Ягоды! - Травы - можно;
|
841 千卡
|
脂肪: 33.16克 | 蛋白质: 59.74克 | 碳水物: 76.76克.
早餐: Now Foods Омега 3 , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Ежевика, Своя Линия Тыквенные Семечки, Сильпо Голубика, Sports Research Коллаген . 午餐: Ежевика, Яйцо, Руккола, Яичный Белок, Оливковое Масло, Фьючефуд Фьючипсы Классические, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 晚餐: Помидоры, Оливковое Масло, Рис Вареный, Огурцы Кислого Рассола, Овощное Соте, Куриное Филе. 更多的......
|
|
1到20,总共32
评论
Это какая то лечебная диета?
2024年08月28日 会员:: gella1972
|
gella1972, да, диета при розацеи (красное лице в области щечек, подбородка и высыпания). Буду стараться строго придерживаться) полумерами тут результата не достичь …
|
Надо найти больше инфы про это, у меня семейное это. тоже на щеках, вокруг крыльев носа. Можете сделать фото до и после, пожалуйста? думаю,ваш опыт будет интересен многим.
2024年08月28日 会员:: wkvarchula
|
Wkvarchula, 4 года назад у меня были всего лишь не большие покраснения на щечках, которые под действием волшебного косметолога и аппарата (курс 5-7 процедур) практически исчезли и я знать забыла.
Чуть больше года назад появились снова, сейчас уже понимаю, что на фоне стресса появился гормональный дисбаланс в том числе, но сразу обратиться к специалистами не было возможности, да и в посте ниже на страничке писала - что не принимала это как диагноз, поэтому очутившись год назад у косметолога попросила мне хорошо почистить личико;)) вдобавку и ряд нервозов, которые сопровождались сначала голодовками, а потом перееданиями, я заработала воспаления уже более тяжелой формы. Но уперто дальше закрывала глаза, ссылаясь на то, что «мне просто нужен профессиональный уход» продолжала не принимать координатных решений, действий, а только лишь частично ограничивая себя, то в молочке, то в углеводах, то в жирном. Где-то тут же еще и страшное желание похудеть)) что в комплексе за собой привело КП и только усугубило ситуацию в разы…
Пол года назад стала стараться ограничивать жирное/сдобное/сладкое, кофе, ситуация чуть улучшилась от пиковой точки, и я с ней смерилась.
Но смотрю на других девушек, на свои фото до и очень хочу улучшить, поэтому сейчас уже с доктором, таблетки, мази, уколы в попу (в пятницу будет первый, вот надеюсь он то у меня и отобьет желание на всякое вредное для меня😂😅)
Очень надеюсь, что у меня все получится 😫
|
Много стала читать, смотреть на ютубе видео и мой дерматолог говорят, что в результате это должен быть образ жизни с минимальным количеством триггеров, но на первых этапах (до 4 месяцев) нужно очень строго соблюдать, чтобы выйти в ремиссию, так сказать, потом периодически добавлять то или иное, отслеживая реакцию организма и кожи.
Не редко, розацея это еще и нарушение ЖКТ, в моем случае это тоже имеет место быть ;(
|
мне очень жаль что вам пришлось чрз все этой пройти. видно вам пришлось пережить этот опыт чтобы дойти до осознания и в последствии к правильным действиям и лечению. К сожалению, очень часто именно состояние здоровья заставляет менять режим и стиль жизни людей. Очень много живых примеров.
По поводу ЖКТ, в семье тоже хроника, это воспаление поджелудочной, загиб желчного и застой, камни. Моим детям тоже передалось, уже в 4хлетнем возрасте обоих лечили. Есть связь.
Я буду "держать руку на пульсе" чтобы не усугубить и не пропустить.
Вам же желаю не сдаваться, пройти все процедуры и стать здоровой🙏
2024年08月28日 会员:: wkvarchula
|
Повторюсь, не стесняйтесь делится здесь опытом. розацея не так понятна как, например, акне или угри.
возможно, ваш опыт может кому-нибудь пригодится.
2024年08月28日 会员:: wkvarchula
|
@Nane's
з 2016 року знаю що це таке.
дієта у вас працююча!
2024年08月28日 会员:: Юрій Кулаковський
|
@Nane's
гель "Азелик" на основі азілоіновой кислоти допоміг убрати зовнішні прояви розації. Дуже обережно- азілоіновая кислота щіпає добряче!
2024年08月28日 会员:: Юрій Кулаковський
|
Здравствуйте! Кстати я была с таким же диагнозом, 2 года назад...щекам была ж...а ,но при диете как у вас назначена все прошло,но не так быстро как хотелось бы, сейчас при малейших нарушения снова начинает сыпать!
2024年08月28日 会员:: Brunette38
|
wkvarchula, спасибо Вам огромное за поддержку 🙌🏼🙌🏼 теперь точно нет пути назад!
|
@Юрій Кулаковський, дякую, що відгукнулися! Дуже сподіваюсь, що і зі мною спрацює) й насправді можно багато чого із їжі, просто потрібно змінити підхід)) цю мазь Ви використовували під час лікування чи як превентивний засіб? І зараз у Вас зникло повністю чи бувають прояви?
|
@Brunette38 а у Вас только диета была, и через сколько появились первые положительные результаты? Что для Вас наиболее раздражающим является?
|
@Nane's пропоную в Facebook поспілкуватися. Найтіть мене. Такаж аватарка та ім'я що і тут
2024年08月28日 会员:: Юрій Кулаковський
|
@Юрій Кулаковський, чи то на жаль, чи то на щастя, але не користуюся соц.мережами)) тільки ця спільнота
|
@Nane's мені цікавий ваш досвід, напевно як і мій вам!
нажаль або на щастя в цьому додатку навіть приватна переписка не можлива (хоча скоріше за все це в мене така стара версія додатка)
вам лікар поставив діагноз розації?
Не було у вас ознак СКВ (системная красная волчанка)?
2024年08月29日 会员:: Юрій Кулаковський
|
@ Юрій Кулаковський, так, лікар, але зараз такий стан шкіри, що і першокласник би зазначив 😔😭ні, ознак волчанки не було, і аналіз на демодекс робила, все чисто. А ось у крові виявили наявність аутоімунних компонентів, але у моєму випадку, це не причина, а наслідок своїх же безглуздих дій. Злюся на себе)) + нерви, я як понервую, то обличчя палає відразу.
У цій спільноті я давно, рахую калорії, і завжди була пасивним користувачем, а зараз вирішила вести щоденник, ділитися своїми думками, результатами та людей послухати) і не пошкодувала відразу стільки підтримки, і я не одна така) приємно і мотивує!
Тож дякую!!)
|
@Nane's після гарячого душу теж є почервоніння?
Як давно почалась у вас ця. ........?
Чому спитав про СКВ- вони дуже схожі. Я с початку міркував що жити з розацією доведеться і все тут, тем більше що "прищі" я одужав. Але я увлекался грою в пін-понгом и перші ознакі СКВ помітив (погіршуватися почала реакція)це десь 2017-рок
з розацією почав працювати у 2016 році. Після 9 місяців ходіння по муках (лікарів- не фахових)
2024年08月29日 会员:: Юрій Кулаковський
|
@Юрій Кулаковський, 1,5 роки - але я тут «чемпіон», бо з моменту перших проявів до умовно «вчора» мій стан погіршувався у геометричній прогресії, бо не сприймала себе з цим діагнозом, у стрічці є запис про мою халепу…)) впертість жіноча - наше все! Тепер сподіваюсь, що ця впертість допоможе мені і з лікуванням 🫡
|
@Nane's чоловіча впертість+ побільшена на впертість Тільця)))
виглядає як дати хворобі 7 з гаком років фори.
Спостерігаючи, помічаючи та не як не впливаючи на події
2024年08月29日 会员:: Юрій Кулаковський
|
|
|