|
Вже 2 день переїдаю. Вчора перебрала норму фаршированим перцем (тількі обід вийшов 1200ккал), а сьогодні сосискою в тісті з атб.
Але я хочу все ж таки добитися балансу в своєму харчуванні. Бо бувають такі дні шо і їсти не хочеться до 1000-1500 дійду, а буває і 2500
Треба знайти баланс у цьому.
Але стараюсь не відмовляти собі у продуктах. Немає нічого забороненого. Просто їм маленькими порціями 4-5 разів на день.
|
2225 千卡
|
脂肪: 147.20克 | 蛋白质: 71.68克 | 碳水物: 150.52克.
早餐: Кава з цукром, Supero Батон Фірмовий, Fappo Ковбаса до Чаю, АВК Королівський Шарм Кокосовий Крем. 午餐: Наша Булочка Хліб Запашний з Цибулею, Салат Курка з Ананасом, Мʼясо по Тайськи. 小食/其他: АТБ Сосиска в Тесте с Майонезом и Кетчупом, АВК Королівський Шарм Кокосовий Крем. 更多的......
|
|
 评论
Ваше "із тюлєня в олєня" мене просто порвало)). З власного досвіду скажу, шо того і переїдаєте бо нема стабільності і для організма не зрозуміло коли йому наступного рпзу прилетить енегрія. Того він запасає)
2024年08月24日 会员：: Ницопотворно)
|
вы говорите о балансе, а его нет, согласна с предыдущим комментарием.
сделайте лучше 3 полноценных приема с вкусняшкой после каждого. Это отлично что нет ничего запрещенного, но если есть только его, то и дальше будут ваши качели
2024年08月24日 会员：: wkvarchula
|
2024年08月25日 会员：: Худ(е)ем с Тасей
|
|
|