|
День 23✅ +харчування - 1441 +тренування - 33 хвилини За кадром: маленьке морозиво ще було. Після двох днів відпочинку мінус 400 грам, я не розумію як це працює, два дні пила вино і такий результат.
|
1441 千卡
|
脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 97.31克 | 碳水物: 142.21克.
早餐: Миллениум Черный Шоколад 74%, Помідори, Яйце, Гречка Варена, Mlekovita Brie, Ферма Фета Мягкий Сыр. 午餐: Кулиничі Лаваш Вірменський Тонкий, Персик Персик, Помідори, Огірок (з шкіркою), Ферма Фета Мягкий Сыр, Ryki Сир, Біле куряче м'ясо (запечене). 晚餐: Диня, Жовта цукрова кукурудза (зерна в качанах, без солі, варена, заморожена), Помідори, Огірок (з шкіркою), Галя Балувана Котлета Кордон Блю. 小食/其他: Ласунка Мороженое Малюк-Ам . 更多的......
|
|
 评论
в мене теж так завжди, як розслабишся та норм щось поїж або вип'єш, так й минус вага) напевно уходить стресова составляюча, кортизол завжди заважає зниженню ваги...
|
Потому что алкоголь обезвоживает. Ждите привес через пару дней. Если в норму калорий вложились, может и пронесёт и не плюсанете.
2024年08月20日 会员：: gella1972
|
Будемо сподіватися на краще
|
2024年08月23日 会员：: TetianaKer
|
|
|