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IMG 26,9% FAT 15,4kg
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57.1 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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732 千卡
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脂肪: 21.73克 | 蛋白质: 92.72克 | 碳水物: 35.55克.
早餐: Twinings Thé Latté Saveur Vanille Caramel, Lidl Pain Protéine, Fleury Michon Blanc de Poulet Conservation sans Nitrite, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes. 午餐: Picard Perles de Coco, Yoplait Petit Suisse 0%, Casino Cœurs D’Artichauts, Huile d'Olive, Bulk Powders Vegan Protein Powder Chocolate Peanut, Carrefour Vinaigre de Cidre, GreenWhey Peptides de Collagène, Monbio Graines de Chia, Leader Price Thon au Naturel. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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