在2016年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 75.36克 | 碳水物: 224.73克.
早餐: Nescafé Café au Lait Sucré, Fresubin Crème Dessert. 午餐: Tomates, Pâtes (Cuites), Caille, Scarole Cuite (Matière Grasse Ajoutée dans la Cuisson), Pâtes (Cuites). 晚餐: Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit, Fresubin Crème Dessert. 小食/其他: Pommes, Eau de Robinet, Thé Vert. 更多的......
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3480 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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