在2024年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 61.93克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 154.24克.
早餐: Lechuga, Hacendado Yogur Natural, Arándanos, Lindt Bombón Lindor, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, NaturGreen Trigo Sarraceno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. 午餐: Pescado Frito, Café, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Bonnysa Dátiles Medjoul con Hueso, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Picos Integrales, Queso Azul o Roquefort, Recondo Hogaza de Pan Rústico. 晚餐: Sandía, Plátano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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