在2016年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1794 千卡
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脂肪: 82.37克 | 蛋白质: 105.12克 | 碳水物: 163.71克.
早餐: Eau de Robinet, Nescafé Café au Lait Sucré, Pomme. 午餐: Ebly Blé Cuit, Eau de Robinet, Maquereau, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive, Tomates. 晚餐: Auchan Emmental Râpé, Galette de Riz, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Florette Coeur de Scarole, Endive, Fresubin Crème Dessert, Maquereau. 小食/其他: Thé Vert, Eau de Robinet. 更多的......
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3037 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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