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Olá, me ajudem por favor.. hoje é meu 5 dia de dieta e desde que comecei venho perdendo todo dia umas 300gr, ao total foram 1,5 aproximadamente.....ta certinho gente ou eh muito pouco? vi um post onde a pessoa ta perdendo 6 kg por semana??? pode isso eh assim mesmo ou eu que estou fazendo tudo errado???
obrigada :)
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1698 千卡
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脂肪: 127.18克 | 蛋白质: 90.46克 | 碳水物: 42.19克.
早餐: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Suco Detox, Ovo Cozido. 午餐: Patinho, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Escarola, Pepino (com Casca), Aviação Manteiga sem Sal, Repolho. 晚餐: Nestlé Creme de Leite, Patinho. 小食/其他: Abacaxi. 更多的......
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2953 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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 评论
300 gramas x 30 dias, pense... Tá ótimo, nossa..
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Vou te falar o que li, que o maximo que uma pessoa pode perder por semana é 450g a 900g por semana em.um dieta sustentável.
Tomé bastante água...
2016年02月5日 会员：: janderpires
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Na verdade no início da paleo se perde mais que a média, pois desincha legal. Você não entra na academia e fica forte em 2 meses assim como você não perde toda gordura que quer em 2 meses. Pense no longo prazo.
2016年02月5日 会员：: Amaroneto87
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Esse negócio de perder 6kg por semana ou é mentira ou é bug do sistema. A sua perda está excelente. Fique firme e comemore!!!
2016年02月5日 会员：: Mãe da Bella
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Não sei te dizer se deveria ser mais. Acredito que se o ponteiro desce está no lucro Sem contar que cada organismo reage de uma forma diferente, siga em frente.
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Você tá indo bem. Quem perde rápido recupera mais rápido ainda, não se esqueça, devagar e sempre.
2016年02月5日 会员：: fabiana amaral
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Esse lance de 1kg não é para todo mundo, na real, isso é exceção.
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Esse lance de 1kg não é para todo mundo, na real, isso é exceção.
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Esse lance de 1kg não é para todo mundo, na real, isso é exceção.
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Esse lance de 1kg não é para todo mundo, na real, isso é exceção.
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Tá ótimo, a minha meta é 1Kg por semana quando dá mais que isso é lucro!
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2016年02月6日 会员：: sinnedria
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Obrigada mesmooooo!!! feliz em estar dando tudo certo:) é porque me assustei, também acho "estranho"perder tanto em tao pouco tempo!!! aos poucos estou entendendo e conhecendo melhor a paleo/low carb e estou gostando de tudo o que ela me oferece, acho que o resultado chega normalmente :) to fazendo academia todos os dias tbem...vou esquecer um pouco a balança...... obrigada e um ótimo feriado a todos!!!!!
2016年02月6日 会员：: GracielaF
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O fat secret é louco ele sempre faz isso, quando vc comecar a postar a perca de peso vai perceber kkkkk, mas 1kg por semana é ate muito, parabens!! Continua firme
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Vc está no caminho, perder 6 kilos por semana é fake!!!
2016年02月6日 会员：: belmarcio
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Devagar e sempre graciela.
Comecei hoje a alimentação low carb e pretendo manter a ansiedade longe. Vamos juntas? 😚
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1 kg por semana seria o essencial ! Lembrado que para perder 1 kg por semana vc precisa gastar 7700 calorias por semana.
2016年02月6日 会员：: Daniel Miguel
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Não se liga em balanço calórico não, você não é termoelétrica.
2016年02月6日 会员：: Amaroneto87
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