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IMG 27,6%
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57 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 62.26克 | 蛋白质: 146.22克 | 碳水物: 55.77克.
早餐: Nutrimuscle Glycine Cristallisée, Monbio Graines de Chia, Yoplait Petit Suisse 0%, Canderel Barre Gourmande Peanuts & Cranberries. 午餐: Mozzarella, Casino Emmental , Parmesan (Râpé), Champignons, Oeuf, Leader Price Chair de Tomate au Basilic, Blanc de Poulet. 晚餐: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Beaufort, Champignons, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Crème Soja, Melon. 小食/其他: Twinings Thé Latté Saveur Vanille Caramel . 更多的......
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2334 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, Body Pump - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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