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kessiaakk的日记, 2024年07月4日


查看饮食日历, 2024年07月4日:
1558 千卡 脂肪: 75.26克 | 蛋白质: 139.06克 | 碳水物: 74.97克.   早餐: Maranguape Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pão Francês, Café. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Banana Prata. 小食/其他: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
2759 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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