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1765 千卡
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脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 123.65克 | 碳水物: 185.95克.
早餐: Água, Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca. 午餐: Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Ovo, Pão Francês. 更多的......
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3298 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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