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mary_desayuna_sano的日记, 2024年06月27日

El desayuno de una campeona!!! (Claro, que mi hija es una campeona 😉)
Copos de avena preparados con leche ayer y enfriados en el frigorífico (almidón resistente)+1 cucharada de crema de cacahuete+arandanos+nueces
Un desayuno completo!

查看饮食日历, 2024年06月27日:
1615 千卡 脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 175.09克.   早餐: Hacendado Bizcocho con Nueces, Trapa Bombones de Chocolate con Leche, Aceite de Oliva, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pavo, Trigo Sarraceno, Carrefour Queso Blanco Pasteurizado 100% Cabra, Café, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. 午餐: Café, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Nectarinas, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Queso Feta, Pepino (Pelado), Hacendado Salmón Marinado , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido. 晚餐: Hacendado Orejones de Albaricoque, Aceite de Oliva, Melón , Pechuga de Pavo, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Coles de Bruselas , Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: McDonald's Apple Pie, Avellanas, McDonald's Cono Helado. 更多的......
1270 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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