在2024年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2425 千卡
|
脂肪: 84.65克 | 蛋白质: 78.79克 | 碳水物: 236.59克.
午餐: Suiker, Cappuccino, Plus Triple Chocolate Chip Cookie, Philadelphia Bieslook, AH Kersen, Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Aldi Schouderham. 晚餐: Chili Con Carne met Bonen, Maggi Aardappelpuree. 小食/其他: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Philadelphia Bieslook, Tortilla Maïs Chips, Rosé, Limburgse Vlaai. 更多的......
|
|
2407 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 39 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 56 分钟, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|