在2024年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 56.20克 | 碳水物: 158.38克.
午餐: AH Kersen, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Philadelphia Naturel, Jumbo Hazelnoot Pasta, C1000 Gebraden Gehakt, Cappuccino, AH Suiker Staafjes, Volkoren Brood. 晚餐: Courgette, Jumbo Voorgekookte Aardappelschijfjes, Jumbo Gemengd Gehakt, Croma Bakken en Braden. 小食/其他: AH Filet Americain Naturel, AH Boulogne Stokbrood, Slagroomtaart, Rosé. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 47 分钟, 休息 - 8 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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