在2016年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 82.25克 | 蛋白质: 150.35克 | 碳水物: 155.96克.
早餐: Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Вишневое, Красная Цена Творог Обезжиренный. 午餐: Яблоко Айдаред, Морковь по-Корейски, Брокколи Тушеные, Филе Куриное Тушеное. 晚餐: Филе Куриное Тушеное, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. 小食/其他: Лепешка Фокачча с Сыром. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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