|
цель - 63
|
65.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 183.12克 | 蛋白质: 106.98克 | 碳水物: 134.38克.
早餐: Яготинский Молоко 2,6%, Кофе, Лисички в Сметане, Bergader Сыр Бавария Блю , Сыр, Тульчин Балик Ювілейний Варено-Копчений, Philadelphia Сыр Мягкий, БКК Лаваш . 午餐: Жаркое с Рыжиками, Свининой и Картошкой. 晚餐: Torras Blanco White Chocolate, Лисички в Сметане, Тульчин Балик Ювілейний Варено-Копчений, Жареное Яйцо, Семена Льна, Ponti Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла. 小食/其他: Nescafe Американо с Молоком, Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|