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DEBY170397的日记, 2024年06月5日

在2024年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
118.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 43.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月5日:
1237 千卡 脂肪: 43.32克 | 蛋白质: 72.37克 | 碳水物: 144.39克.   早餐: Banana, Manzana Roja, Café, Bimbo Pan Integral. 午餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. 晚餐: Tarta de Acelga, Naranjas. 更多的......
3322 千卡 运动: 快走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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