|
Сьогодні святкую свої перші мінус 10кг. В програмі початкова вага від 82кг, але ще пів року тому, а саме 2 грудня 2023 року моя вага була 85🤷♀️
|
75 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1422 千卡
|
脂肪: 55.52克 | 蛋白质: 79.98克 | 碳水物: 153.79克.
早餐: Банан, Aumi Миндальная Паста, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Премія Пластівці Вівсяні З Цільного Зерна, Яйце. 午餐: Ghidetti Пармезан, Куряча Відбивна, Рис з куркою. 小食/其他: Рудь Мороженое Дитяче Бажання, Премія Хлібці Мультизлакові, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Верес Кукуруза Консервированная, Помідори, АТБ Огурец, Куряче Філе Варене. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Я вас вітаю з вашим досягненням 😊
2024年06月4日 会员：: Natalia 0511
|
|
|
|
|
Молодець. Бажаю тобі ще як мінімум десятку зігнати
|
|
|
Вы умничка, поздравляю! Так держать.
2024年06月4日 会员：: Elena.Gribova
|
подскажите, на какое количество калорий питались?
|
2024年06月4日 会员：: Мар'ян1488
|
Перший тиждень - 1900, потім - 1800, довго тримала - 1700, а зараз - 1600.
|
Ну Ви молодець💪🏻
Ще й перед НР починали…
Але тепер готові до літа😍
|
Дякую всім за підтримку, дуже мотивує!
|
|
|
Вітаю. це не просто і ви на правильному шляху!
2024年06月6日 会员：: LenaGord12
|
|
|