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2073 千卡
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脂肪: 92.11克 | 蛋白质: 100.41克 | 碳水物: 216.49克.
早餐: Café, Ovo Cozido, Pinhão Cozido. 午餐: Café com Leite Integral e Adoçante , Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Tomates, Alface, Carne de Porco da Paleta Assada, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Chá de Ervas, Banana, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pinhão Cozido. 小食/其他: Banana, Nestlé Iogurte Grego Light, Café com Leite Integral e Adoçante , Aviação Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês, Pinhão Cozido, Coxinha, Seara Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
caminhada/escada na Praça - 35 分钟, inferiores musculação - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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