在2024年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
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78.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 72.47克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 87.13克.
早餐: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Kavun (Kokulu Kavun). 午餐: Doğal Peynir, Karadut. 晚餐: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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