|
Je serais très intéressée d’avoir des explications scientifiques (autre que le fait de tout mettre sur mes hormones), car je sens vraiment que ma faim fluctue d’un jour / semaine à l’autre. La semaine dernière je n’avais pas faim et j’ai très peu mangé, j’ai donc fondu en apparence. Cette semaine j’ai plus la dalle, le contrôle est moins bon, je reste tout de même entre les lignes, mais je sens que c’est un effort. J’ai eu des craquages que je n’avais pas tellement eu jusqu’à présent. Je dois dire que dans ces périodes, m’obliger à me peser tous les jours et continuer de compter mes calories m’aide beaucoup. Même si c’est moins bien, même si je grossis, j’ai pas la sensation dans ces moments là d’abandonner mon objectif, mon but, celui de maigrir ! J’espère que mon comportement sera plus naturel et plus adéquat la semaine prochaine, nous verrons bien ! Bon week-end à tous !
|
1529 千卡
|
脂肪: 72.26克 | 蛋白质: 121.90克 | 碳水物: 94.44克.
午餐: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Gyoza, Planet Sushi Sashimi Saumon Grand. 晚餐: Parmesan (Râpé), Pain Blanc Grillé, Camembert, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Saint Eloi Semoule Cuite, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Discount Pavé de Saumon. 更多的......
|
|
 评论
Salut, c’est tout à faire normal pour une femme, tes besoins nutritionnels et tes capacités sportives fluctuent selon les phases de ton cycle menstruel. Je t’invite à faire des recherches en ce sens tu trouvera des réponses :)
|
Même si tu veux une autres réponse, c'est bien les hormones qui ont cette influence, les femmes ont un cycle en 4 parties, 4 femmes différentes, 4 sensations corporelles, 4 façons de ressentir la faim,...
C'est ainsi depuis des milliers d'années pour les femmes, il faut faire la paix avec soi même accepter, ces modifications incontrôlables, d'ailleurs nous ne contrôlons pas notre corps 😅.
C' est beau d'être une femme 😁
2024年05月18日 会员：: 🌿LAU LMT 🌿
|
Amen Lau! 😁 A ce propos, un bouquin, « la cuisine des lunes » très intéressant! Je n’ai également jamais eu autant de résultats et ressenti de bien-être que depuis que j’ai adapté mes trainings aux différentes phases du cycle!!! 👌🏼🧘🏻♀️🚶🏻♀️🏃🏻♀️🏋🏻♀️💃🏻🤸🏻🩰🔁
|
Bon choix Cindy, il faut se respecter, surtout en phase lutéale 10jours avant la menstruation, le corps est fatigué, aller le mettre à mal avec de fortes doses de sport et un manque d'aliments, c'est catastrophique pour lui et le système hormonal qui à besoin d'être chouchouté au contraire.
Perso mon livre référence sur le sujet féminin c'est " Lune rouge, les forces du cycle féminin " 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Et ne pas hésiter à participer à des cercles de femme, on en apprend beaucoup sur soit même 🥰
2024年05月18日 会员：: 🌿LAU LMT 🌿
|
Merci pour ces infos, je viens de commander ces 2 livres
2024年05月18日 会员：: ✨Sab20140✨
|
Salut les filles! Tout à fait d’accord, et on apprend beaucoup en parlant à d’autres femmes qui sont passées par là!!
Bon weekend 👋
2024年05月18日 会员：: Gourmande75
|
Au plaisir Sabri 😁
Merci Gourmande, on est plus forte ensemble 💪🏻💪🏻🦸🏼♀️
2024年05月18日 会员：: 🌿LAU LMT 🌿
|
Yes Lau tu m’en avais parlé de ce bouquin, il faut que je l’achète. Ravie que le message se propage! J’ai commencé à m’y intéresser, pour la partie alimentaire, lors de carence en fer…Tout est tellement plus logique ensuite! Pour le sport on déculpabilise, on évite de stresser son corps, on vise les résultats à long terme!
La bise Gourmande, bon we les filles 😘💪🏼
|
Esssaies les gélules de cannelle ,vinaigre de cidre, et grainions de chrome très efficaces contre les pulsions
2024年05月18日 会员：: Clairemarie 1000
|
2024年05月19日 会员：: oceaneolvz
|
|
|