在2024年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1908 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 154.81克 | 碳水物: 250.02克.
早餐: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 午餐: Tangelo. 晚餐: Cellone's Italian Sliced Bread, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Hunt's Crushed Tomatoes, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. 小食/其他: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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