在2024年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3440 千卡
|
脂肪: 168.70克 | 蛋白质: 139.88克 | 碳水物: 308.22克.
早餐: Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый. 午餐: Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Наггетсы (6), Бургер Кинг Чикенбургер. 晚餐: Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Европа Рулет из Лаваша с Семгой и Сырным Кремом, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Салат Оливье, Мой Картофель по-Деревенски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Мой Торт Вишневое Наслаждение, Бургер Кинг Капучино Большой, Vici Крабовые Палочки (Имитация), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2975 千卡
|
运动:
跳绳 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 烹饪 - 4 小时, 喂奶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|