Iota2606的日记, 2016年01月8日

在2016年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

132 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月8日:

984 千卡

脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 46.50克 | 碳水物: 92.40克. 早餐: Fleury Michon Poulet et Risotto aux Cèpes. 午餐: McDonald's P'tit Wrap Ranch, McDonald's Croque McDo. 更多的......

3941 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 7 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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