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Helga13018
日记
2024年05月9日
Helga13018的日记, 2024年05月9日
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在2024年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
75.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年05月9日:
735 千卡
脂肪: 14.00克 | 蛋白质: 29.91克 | 碳水物: 120.40克.
早餐:
Сырники.
午餐:
Житомирські Ласощі Галети Раціон, Frutex Яблочные Чипсы, Словяночка Молоко 2,5%.
晚餐:
Конфета, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой).
更多的......
2553 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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