Chickturu的日记, 2016年01月6日

6 dic

Wt: 73.1
Fat: 33.3
Water: 49.6
Muscle: 33.4
BMI: 28.9

Oh sh*it these holidays were so great, I can see it in my weight! Lol :) time to go back on track!

No regrets.

73.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1825 千卡

脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 76.99克 | 碳水物: 174.64克.   早餐: Philadelphia Original Cream Cheese, Safeway 5 Seed Bread, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 午餐: Romano's Macaroni Grill Spaghetti Bolognese, Coca-Cola Diet Coke. 晚餐: Barbecue Sauce, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Potato French Fries. 小食/其他: Beer. 更多的......

2083 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......