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Chickturu
日记
2016年01月6日
Chickturu的日记, 2016年01月6日
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6 dic
Wt: 73.1
Fat: 33.3
Water: 49.6
Muscle: 33.4
BMI: 28.9
Oh sh*it these holidays were so great, I can see it in my weight! Lol :) time to go back on track!
No regrets.
73.1 公斤
最近减少:
4.9 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月6日:
1825 千卡
脂肪: 69.30克 | 蛋白质: 76.99克 | 碳水物: 174.64克.
早餐:
Philadelphia Original Cream Cheese, Safeway 5 Seed Bread, Dunkin' Donuts Coffee with Milk.
午餐:
Romano's Macaroni Grill Spaghetti Bolognese, Coca-Cola Diet Coke.
晚餐:
Barbecue Sauce, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Potato French Fries.
小食/其他:
Beer.
更多的......
2083 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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