desperate1964的日记, 2024年05月6日

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在2024年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

114.5 公斤最近减少: 21 公斤. 还有: 34.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月6日:

3612 千卡

脂肪: 146.53克 | 蛋白质: 103.57克 | 碳水物: 400.54克. 早餐: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 午餐: Whiskey, Pret A Manger Humous & Falafel Mezze Salad. 晚餐: Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Chicken Shawarma. 小食/其他: Rice Pudding. 更多的......

3102 千卡

运动: 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......

稳定体重

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