在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 48.17克 | 蛋白质: 139.99克 | 碳水物: 198.17克.
早餐: Gullón Galletas Digestivas, Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. 午餐: Hacendado Garbanzos, Dorada. 晚餐: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 小食/其他: Uva, Café con Leche Descremada, Plátano, Valor Chocolate Con Almendras, Hacendado Lonchas de Jamón de Trevélez. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, Crossfit - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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