在2016年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 59.32克 | 蛋白质: 128.63克 | 碳水物: 117.16克.
早餐: Банан, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 72%. 午餐: Сыр Голландский 45% Уральский Сыровар, Сметана, Брокколи Тушеные, Филе Куриное Тушеное. 晚餐: Snickers Minis, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотые Луга Творог Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Брокколи Тушеные. 小食/其他: Спартак Шоколад Горький 72%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Яблоко Айдаред, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Акконд Конфеты Лапки-Царапки, RIOBA Молочный Шоколад, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. 更多的......
|
稳定体重
|