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kessiaakk的日记, 2024年04月29日


查看饮食日历, 2024年04月29日:
1704 千卡 脂肪: 58.40克 | 蛋白质: 133.91克 | 碳水物: 159.21克.   早餐: Cuscuz (Cozido), Ovo, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Mussarela Light. 午餐: Frango Assado, Baião de Dois, Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã. 晚餐: Predilecta Ketchup Light , Maranguape Requeijão Cremoso Light, Isis Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Plus Vita Pão Integral Light. 小食/其他: Banana Prata, Betânia Yobem Morango, Yoki Milho de Pipoca Premium, Mamão Formosa. 更多的......
3243 千卡 运动: 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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