在2016年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
132.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1984 千卡
|
脂肪: 89.41克 | 蛋白质: 78.69克 | 碳水物: 215.24克.
早餐: Carrefour Lait Demi Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Truffe au Chocolat, Dolce Gusto Cortado. 午餐: Ferrero Mon Chéri, Fruit de la Passion, Pain de Mie, Weight Watchers Tagliatelles au Poulet, Lidl Foie Gras de Canard Entier. 晚餐: Blini Les Petites Tartelettes, Ferrero Mon Chéri, Vinaigrette, Baguette, Fromage Bleu, Auchan Petit Munster Géromé. 小食/其他: Banane, Beurre, La Vache qui rit Toastinette, Auchan Bio Fines Galettes de Riz Complet, Dolce Gusto Cortado. 更多的......
|
|
3839 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 35 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|