|
С Наступившим)
|
60.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2184 千卡
|
脂肪: 119.32克 | 蛋白质: 114.64克 | 碳水物: 165.61克.
早餐: Мандарины, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Мандариновые Кексы, Спартак Шоколад Горький 72%, Творог Деревенский 1%. 午餐: Щи на Курином Бульоне, Банан, Красный Октябрь Красная Шапочка, Полянка Творог Деревенский 1%. 晚餐: Седьмой континент Торт Медовик, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Селедка под Шубой, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 小食/其他: Нестле Кит Кат Мини, Twix Mini, Snickers Minis. 更多的......
|
|
1608 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|