|
Всім привіт. Вчора стався зрив, порахувала десь половину з'їдених калорій, а потім все було як в тумані, наїла десь ккал на 3000. Ну нічого, сподіваюся виправити ситуацію цього тижня. Провокуючі фактори: жорсткий недосип на минулому тижні + КД.
|
52.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1247 千卡
|
脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 77.98克 | 碳水物: 105.65克.
早餐: Щедро Майонезний Соус, Тушкована куряча грудка (спожито без шкіри), Галя Балувана Торт Печінковий. 午餐: Сильпо Груша, Яблука. 晚餐: Щедро Майонезний Соус, La Pasta Макароны Отварные, Рибак Ковбаса Лікарська, Київхліб Батон. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
 评论
Теж коли недосипаю то буває таке...
2024年04月22日 会员：: Anna_Samoіlova_
|
Іноді здається що у мене в шлунку Бермудський трикутник, наче поїла добре збалансовано, гарна порція і ніби воно кудись провалилося і я не їла😅
2024年04月22日 会员：: Anna_Samoіlova_
|
asam3 Дякую. Як бачу я не одна, на кого так негативно впливає недосип і втома. Щож, роблю висновки, що добре відпочивати обов'язково.
2024年04月22日 会员：: Roamer93
|
2024年04月22日 会员：: Lesya.k1
|
Недосип = недостатньо енергії впродовж дня і організм хоче компенсувати це їжею, тобто підвищеним апетитом впродовж дня а щоб отримати швидко ту енергію зачасту нас тягне на солодке бо це як швидкий спосіб отримати енергію тому краще вже лягти доспати чи просто відпочити)
2024年04月22日 会员：: Anna_Samoіlova_
|
КД це взагалі жесть. я тупо тікаю з хати щоб не пхати все підряд до рота. завжди дуже голодна. хочеться всього максимально калорійного. жирного, солодкого, борошняних кондитерських виробів. думки весь час про їжу. просто намагаються перевести увагу на щось інше. зато після КД, заледве набираю 500 калорій, тупо взагалі нічого не хочеться. я якась дофіга гармонозалежна 😁.
|
Dasha_3000000 Така ж сама історія. Хоч і намагаюся у цей період не спокушатись на всілякі смаколики, але це виходить через раз. Інколи буває як вчора.
2024年04月22日 会员：: Roamer93
|
|
|