bestbefore1989的日记, 2011年08月28日

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taken at 10am body fat recorded at 25.8%

88.9 公斤最近减少: 15.0 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月28日:

4714 千卡

脂肪: 152.49克 | 蛋白质: 141.84克 | 碳水物: 372.55克. 早餐: Peeled Plum Tomatoes, Bacon, Fried Egg. 午餐: 6 Oz Burger. 晚餐: Baked Beans, Fried Egg. 小食/其他: Coca Cola, Whiskey, Pretzels, Dark Chocolate Digestive. 更多的......

3006 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时和 48 分钟, 休息 - 14 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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