在2015年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 77.10克 | 碳水物: 136.49克.
早餐: Шоколадный Торт на Раз, Два, Три, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. 午餐: Карусель Шаньга с Сыром, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Смак Батон Подмосковный, Жареное Яйцо. 晚餐: Слада Зефир Классический, Красный Октябрь Красный Мак, Черемушки Медовик Домашний, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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