在2024年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 112.58克 | 蛋白质: 80.47克 | 碳水物: 180.24克.
早餐: Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Queso de Oveja Viejo Cremoso , Mercadona Jamón Bellota Ibérico. 午餐: Mercadona Panecillo 11 Uds, Chorizo de Cerdo, Hacendado Garbanzos a la Jardinera. 晚餐: Mercadona Panecillo 11 Uds, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Tomates Cherry. 小食/其他: Café con Leche, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural, Plátano, Manzana Roja, Nueces. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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 评论
estás q te sales!!!👏🏼👏🏼👏🏼
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¡Gracias, Mar! La verdad que comer menos guarrerías, las caminatas y el reto de 0 alcohol están yendo súper bien. ¡¡¡Hoy he empezado con ejercicios de fuerza!!!
¿Esta semana has vuelto a birro-pecar? Jaja
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¡Gracias, Amanda! Espero que también hayas tenido ina semana productiva 😊
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La verdad que si, Pablo! Muchas gracias por preguntar!!
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