|
На выходных тяжело держать себя в дефиците. Не срываюсь на сладкое, но порции увеличиваю, так как не наедаюсь на 1650 ккал😅Думаю увеличить свой калораж.
|
1737 千卡
|
脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 114.07克 | 碳水物: 164.65克.
早餐: Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Green Leaf Стевия, Яйцо, Том Арахісова Паста Класична, Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. 午餐: Куриная Грудка, БКК Лаваш Армянский, Сыр Королевский, Авокадо. 晚餐: Sierpc Сыр Королевский, Кулиничи Хлеб Бездрожжевой с Керобом, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Яблоко Зеленое, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. 更多的......
|
|
|
|